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다이어트주스:: 사과 양배추쥬스 만들기

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

오늘은 간단하게 만들어서 드실 수 있는 다이어트주스를 만들어볼건데요. 재료는 간단하게 사과와 양배추입니다. 사과가 몸에 좋다라는것은 다들 알고 계시는데, 양배추는 다이어트에 어떻게 좋은걸까요? 저도 검색을 통해 알아보니, 양배추가 100g당 31kcal로 칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이어트에 인기가 높다고 하네요.

 

그럼 이제부터 다이어트주스 레시피를 알려드릴게요.

 

[사과양배추 다이어트 주스 재료]

- 사과/양배추/물/꿀

 

 

 

오늘도 에이티포의 초간단 레시피로 후딱 만들어보겠습니다!

 

 

  

 

STEP1:: 다이어트주스를 만드는 첫번째 단계는 사과 껍질을 벗겨서 믹서기에 갈기 좋은 사이즈로 잘라줍니다 양배추도 깨끗이 씻어서 잘라주시구요.

 

 

 

 

STEP2:: 준비한 사과와 양배추를 믹서기에 넣어줍니다. 양배추는 너무 많이 넣지 마시고, 접시에 담은 양배추의 1/3만 넣어주세요. 그대로 갈아서 먹어보니 너무 걸쭉해서, 물 한컵을 부어서 가는것이 조금 더 맛있더라구요.

 

 

 

 

STEP3:: 자! 믹서기를 사용하기전에 안전하게 닫혔는지 확인해주시구요. 갈아주세요! 윙!윙!

 

 

 

STEP4:: 그냥 드셔도 되는데, 꿀을 두 스푼 정도 타서 사과양배추쥬스를 더 맛있게 먹어볼게요. 꿀도 우리몸에 좋은 기능을 하는 영양소이기도 하니까요.

 

 

 

 

 

STEP5:: 다시 한번 믹서기로 윙!윙! 한번 돌려주면 사과양배추쥬스가 완성되었습니다. 마지막으로 맛있게 먹기 위해 유리잔에 담아내면 다이어트주스 완성!

 

 

 

 

아침에 출근 전 사과를 잘라서 먹기 힘드시죠? 그러면 이렇게 양배추와 갈아서 다이어트주스로 드셔보세요! 간편하게 먹을 수 있어서 출근 준비시간이 짧아진답니다.

 

사과양배추쥬스말고도, 다른 다이어트주스 레시피도 곧 만들어서 찾아뵐게요!

 

 

이상 에이티포의 다이어트 주스> 사과양배추쥬스 레시피였습니다.

 

 

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