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테이스티로드 31회 마포 치즈쌈 맛집 메이드 바이 오즈 안녕하세요. 에이티포입니다. 9월 19일 방영된 테이스티로드 31회에서는 2015년 새로운 쌈 트렌드에 대해서 소개하였는데요. 쌈도 트렌드가 있었나요?ㅎㅎㅎ 제가 이제까지 먹었던 쌈은 그냥 상추에 고기 싸먹는다든가 떡에다가 고기를 싸먹는 떡삼이 전부였는데요. 제가 좀 트렌디하지는 않나보네요. 오늘 소개해 드릴 맛집은 마포에 있는 메이드 바이 오즈 인데요. 매운오징어와 치즈와의 환상의 궁합을 기대해보겠습니다.! ■ 마포 메이드 바이 오즈 평범한 쌈은 가라1 매운오징어 그리고 라클렛 치즈쌈으로 유명한 메이드 바이 오즈입니다.! 독특한 그라패티가 벽면에 그려져 있는 예사롭지 않은 곳인데요. 테이블마다 구비되어 있는 도구가 하나 있는데요. 미니 프라이팬같이 생긴 도구의 정체는 라크레트인데요. 한국인들에게는 아직.. 더보기
백종원의 3대천왕 4회에 나온 돈까스 맛집 정보 안녕하세요. 에이티포입니다. 요즘 가장 핫한 프로그램중 하나가 백종원의 3대 천왕인데요. 이번에 방영된 백종원의 3대 천왕 4회에서는 돈까스 맛집장소가 공개되었는데요. 오늘은 돈까스 중에서 경양식 돈까스 맛집들을 백종원씨가 투어하였습니다. 참고로 경양식 돈까스는 우리나라가 일본보다 더 맛있다고 하는데요. 저도 예전에 먹어보고는 안 먹어본 음식인데, 백종원의 3대 천왕에 나오는 맛집들을 한군데씩 가보고 싶어서 정리할 예정입니다. 1. 대구 미림 식당 주소: 대구광역시 중구 대신동 138 전화번호: 053-554-6636 영업시간: 10:00AM ~ 10:00PM (일요일 휴무) 첫번째 돈가스 맛집은 백종원씨가 4년만에 찾는 대구의 미림 돈가스입니다. 62년에 개업한 유래있는 음식점이며 방송에 여러 차례 방.. 더보기
볼 플리오 푸쉬업과 클랩 푸쉬업을 통한 가슴 근육 운동 안녕하세요. 에이티포입니다. 이번달 초에 보수(BOSU)를 이용한 푸쉬업 운동 2가지(바로가기를 소개해드린 적이 있는데요. 못 보신 분들은 아래 링크를 통해 확인 가능하십니다. [보수를 이용한 푸쉬업 운동 2가지] 오늘도 기본적인 푸쉬업 운동을 변형하여 볼을 가지고 운동할 수 있는 방법과 고난이도의 클랩 푸쉬업 운동 2가지를 소개해드릴 예정입니다. 볼 플리오 푸쉬업과 클랩 푸쉬업은 기본적인 푸쉬업보다 다양한 범위의 근육에 자극을 줄 수 있으나, 부상의 위험이 있을 수 있으므로 초보자분들은 충분한 근력을 어느정도 기르신 이후에 도전하시기 바라며, 운동을 오래 하신분들이더라도 몸의 균형이 깨지면 손목에 큰 부상을 입을 수 있으니 충분한 스트레칭을 한 이후에 진행하시기 바랍니다. ■ 볼 플리오 푸쉬업 -운동 .. 더보기
[짐데이 이벤트 당첨]보충제 쉐이커 프로믹스 볼텍스 믹서 사용후기 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘 근무중에 문자가 띵동 울려서 확인했는데, 지난번에 신청한 짐데이 페이스북 소문내기 이벤트에 당첨이 되었다는 문자였습니다.! 오..저에게도 이런 행운이 오다니 꿈만 같았습니다. 짐데이 페이스북 소문내기 이벤트는 바로 위 이벤트였는데요. 페이스북 이벤트 게시글을 공유/좋아요를 하고 닉네임을 적으면 추첨을 통해 5명에게 프로믹스 볼텍스 믹서(업그레이드팩)을 주는 이벤트였습니다.! 그런데 제가 5명안에 뽑히다니 정말 이런 영광이 있을수가!!! 위는 당첨되었다는 문자내용이고, 오른쪽은 짐데이 어플의 당첨자 명단리스트입니다. 다른 4분도 저와 같이 방방 뛰면서 좋아하고 있겠죠? 나머지 4분도 축하드립니다.! 저는 오늘 프로믹스 볼텍스 믹서를 수령하자마자 집에와서 포스팅을 하기로 마.. 더보기
어깨와 허벅지를 동시에 운동 할 수 있는 덤벨스쿼트 프레스 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 바쁜 직장인들을 위하여 2가지를 한번에 같이 할 수 있는 운동을 알려드리고자 합니다. 1주일에 3번 이상 운동을 하기가 쉽지 않은데 현실인데요. 3번을 하더라도 가슴/어깨/이두/삼두/하체/등/복근 등의 부위를 모두 소화해 내기란 쉽지 않은데요. 그래서 오늘은 어깨와 하체운동을 동시에 할 수 있는 덤벨스쿼트 프레스 운동법에 대해서 포스팅을 하겠습니다.! 2가지 운동을 같이 하면 운동 효과가 오히려 더 떨어지는 것이 아니냐하고 일부 궁금해하시는 분들이 있는데요. 실제로 제가 덤벨스쿼터 프레스를 5세트정도 진행해보니 어깨와 하체 근육을 동시에 집중해야되서 오히려 운동 효과가 더 배가 되는 것 같았습니다.! ■ 덤벨스쿼트 프레스 -운동 부위: 어깨/허벅지/엉덩이 -운동 효과:.. 더보기

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